Estiramiento a Oriente y Occidente + Poses Oblicuas

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La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lección 9

Estiramiento a Oriente y Occidente + Poses Oblicuas

Las poses sentadas ilustran la importancia del equilibrio y contrapeso, o una pose y contrapose, una idea que es una característica única de esta práctica. Si te inclinas hacia adelante, luego necesitarás inclinarte hacia atrás. Si giras hacia adentro, a continuación deberías rotar hacia afuera.

20:31 | 2016

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