La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
Las tres poses de cabeza a rodilla son posturas fundamentalmente importantes y pueden ser practicadas regularmente para una total salud y flexibilidad. Estas purifican el páncreas, la glándula prostática y el tracto urinario. También aumentan la flexibilidad de los tendones de la parte posterior de la pierna, los tobillos y caderas.
01:25 | 2016