La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
Durante estas poses más conocidas del yoga, se invierte la gravedad y se vuelve tu cuerpo de cabeza. El pararse de cabeza y hombros redirecciona la energía hacia adentro y la sella dentro del cuerpo de una manera específica que es muy calmante para la mente y relajante para el cuerpo.
01:58 | 2016