La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
Hay un refrán en las tradiciones del yoga que dice que tu vida es tan larga como tus piernas son fuertes. Los ancianos que tienen fuertes piernas tienen más producción de energía de sus células debido al aumento de mitocondrias, y llevan vidas más largas y sanas. ¡Las poses en esta secuencia aportan una gran fuerza a las piernas y la espalda baja!
01:54 | 2016