La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
El último eslabón en la cadena de las extremidades del cuerpo es la apertura de la cintura escapular. Los mensajes de texto, los ordenadores y las presiones de la vida cotidiana ocasionan que nos encorvemos poco a poco. Estas poses revierten los efectos de la gravedad, abriendo los hombros, el pecho, los pulmones y el corazón.
02:06 | 2016