La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
Una variedad de posturas y ejercicios que estabilizarán tus piernas y músculos de la zona media, y que también empiezan a fortalecer los brazos y hombros. Se profundiza en una respiración libre y confortable mientras nos preparamos para las poses más complejas que seguirán conforme avance la serie.
00:52 | 2016