A Guide To Yoga Foundations
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La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lección 11
Poses del Sabio A, B, C, D
Estas 4 poses masajean suavemente el hígado y el bazo y también estimulan el tracto digestivo. Las posiciones requieren mayores niveles de flexibilidad y concentración, por lo que no es necesario intentarlas todas de una sola vez. Es más que suficiente intentar una y luego aumentar las demás conforme te sientas más cómodo/a.
25:36 | 2016
