A Guide To Yoga Foundations
In response to many requests, this premium series is available for practice at home or on-the-go with a one-time purchase of $19.99 USD. Access the 18-lesson Yoga Primary Series now to start building strong foundations of yogic practice.
Already purchased The Primary Series of Ashtanga Yoga? Sign in to watch
La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lección 3
Posturas para abrir los hombros y la respiración
El último eslabón en la cadena de las extremidades del cuerpo es la apertura de la cintura escapular. Los mensajes de texto, los ordenadores y las presiones de la vida cotidiana ocasionan que nos encorvemos poco a poco. Estas poses revierten los efectos de la gravedad, abriendo los hombros, el pecho, los pulmones y el corazón.
21:19 | 2016
