At-Home Practices

Breathing Practices

The Inner Strength Special

Breathing Practices

Full Lesson In Plank Poses

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Modified Sun Salutations

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Nadi Shodhana Breathing Technique

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Escaneo Corporal

Especial de Reducción de Stress

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Poses de Pie

Especial de Reducción de Stress

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Práctica de pie, Brazos y Hombros

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Práctica Echado, Caderas y Giros

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Práctica en Manos y Rodillas, Lumbar y Sacro

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Práctica sobre el vientre, flexión de espalda

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Respiración de resonancia

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Saludo al Sol A

Especial de Reducción de Stress

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6 Poses de Pie Fundamentales

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Cabeza a Rodilla, A, B, C

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Desafiando la zona media y el tendón de la corva

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Estiramiento a Oriente y Occidente + Poses Oblicuas

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Flexión de la Espalda

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Introducción con Deepak Chopra

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Inversiones, Pararse con la Cabeza entre los Hombros

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Lección Primaria Completa

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Poses del Sabio A, B, C, D

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Posturas con la Pierna Extendida

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Posturas para abrir los hombros y la respiración

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Respiración Profunda y Meditación

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Saludos al Sol A & B + Poses para Terminar

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Saludos al Sol A + Poses para terminar

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Trabajando con la cadera en profundidad

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Transiciones de Salto

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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Tu vida es tan larga como tus piernas son fuertes

La serie primaria de Ashtanga Yoga

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