Respiración de Resonancia

Mira este episodio gratis con nuestra semana de prueba.

Regístrate para obtener acceso a este programa y a todas las series, películas premiadas, prácticas de yoga y más en CORE TV.

¿Ya estás suscrito? Ingresa a tu cuenta

Respiración de Resonancia

dirigida por Eddie Stern

Durante esta corta sesión, Eddie Stern nos presenta la respiración de resonancia. Resonancia es el nombre científico que describe lo que ocurre cuando nuestro ritmo cardiaco y ondas cerebrales entran en una frecuencia coherente. La resonancia se da espontáneamente cuando respiramos a un ritmo de 5 a 7 respiraciones por minuto (en lugar de las usuales 15-18). Cuando la vida nos tiene moviéndonos muy rápido y nos sentimos abrumados, es como si nuestro acelerador estuviese presionado. La respiración de resonancia, una respiración consciente y guiada, nos colocará de nuevo en el asiento del conductor, reestableciendo nuestro sentido de ser. Eddie Stern y el Dr. Deepak Chopra lanzaron The Breathing App, una aplicación gratuita disponible en el App Store. Junto a esta introducción, la aplicación nos ayuda guiándonos hacia una frecuencia de respiración profundamente reparadora con solo unas pocas respiraciones. ¡Perfecto para aquellos con poco acceso a una guía o para quienes no quieren (o dicen no poder) meditar!

07:00 | 2017

About this movie

Instructor: Eddie Stern

Música: Moby

Locación: Brooklyn Yoga Club

Studio: Martine Dubin Company

2017

Pronto disponible en francés

HD