A Guide To Yoga Foundations
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La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lección 6
6 Poses de Pie Fundamentales
Las 6 poses de pie fundamentales abordan la flexibilidad de los músculos de las piernas y aumentan la fuerza de la cintura y los brazos. Se masajean suavemente el hígado y el bazo. Las poses de pie también aumentan el balance y la conciencia espacial, conforme empiezas a mantener tu cuerpo en el espacio de nuevas maneras.
21:27 | 2016
