La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
Las poses sentadas ilustran la importancia del equilibrio y contrapeso, o una pose y contrapose, una idea que es una característica única de esta práctica. Si te inclinas hacia adelante, luego necesitarás inclinarte hacia atrás. Si giras hacia adentro, a continuación deberías rotar hacia afuera.
01:15 | 2016