La serie primaria de Ashtanga Yoga: Lesson - Introduction
Las poses de flexión de la espalda son vigorizantes, energizantes, ayudan a aclarar la mente y abren el corazón. Luego de aprender y practicar las distintas formas de inclinarse hacia adelante, fortalecer la zona media y abrir las caderas, es momento de empezar con las flexiones de espalda.
01:44 | 2016